L'essence et les bases d'une bonne nutrition pour perdre du poids. Une liste de produits recommandés, un menu approximatif pour une semaine et un mois, des recettes de cuisine.
Comment perdre du poids en une semaine à la maison. Régimes durs, pas de régimes, autres moyens et façons de changer le régime alimentaire et de perdre 3-5 kg moins, contre-indications.
